セルライトとは何ですか？

セルライトとは、皮膚の下の結合組織を押し上げる脂肪の塊のことです。太もも、お腹、お尻などによく現れます。セルライトがあると、皮膚の表面がでこぼこしたり、しわが寄ったり、くぼみができたりします。
誰に影響が及ぶのか？
セルライトは男性にも女性にも見られますが、女性の方が男性よりもはるかに高い割合でセルライトができやすいです。
この症状はどれくらい一般的ですか？
セルライトは非常に一般的です。思春期を過ぎた女性の80～90％にセルライトが見られます。男性でセルライトがあるのは10％未満です。
遺伝、性別、年齢、体脂肪量、皮膚の厚さによって、セルライトの量や目立ち具合が決まります。加齢とともに皮膚の弾力性が失われ、セルライトがより目立つようになることがあります。体重増加もセルライトを目立たせる要因となります。
肥満体型の人はセルライトが目立つことが多いが、非常に痩せている人でもセルライトが現れることは珍しくない。
セルライトは私の体にどのような影響を与えますか？
セルライトは全身の健康に悪影響を与えるものではなく、痛みもありません。しかし、見た目が気になる場合や、隠したいと思う場合もあるでしょう。
セルライトをなくすことは可能ですか？
セルライトは、あらゆる体型の人に存在します。自然な現象ですが、脂肪が結合組織を押し上げることで、表面がたるんだり、凹凸が目立つようになります。完全に除去することはできませんが、見た目を改善する方法はあります。
セルライトをなくすにはどうすればいいですか？
運動、食事、そして治療を組み合わせることで、セルライトの見た目を軽減することができます。
美容外科医は、セルライトの見た目を一時的に軽減するために、さまざまな治療法も用います。これらの治療法には以下のようなものがあります。
肌をふっくらとさせるためのディープマッサージ。
音波療法：音波を用いてセルライトを分解する治療法。
皮膚を厚くするのに役立つレーザー治療。
脂肪吸引は脂肪を除去する手術です。ただし、除去対象となるのは深層脂肪であり、必ずしもセルライトとは限りません。
メソセラピーとは、針を使ってセルライトに薬剤を注入する治療法である。
スパトリートメントは、一時的にセルライトを目立たなくする効果がある。
真空吸引による精密な組織剥離で組織を切除し、凹凸のある皮膚を埋める。
高周波、超音波、赤外線、または放射状パルスを用いて皮膚を加熱する。
運動でセルライトは解消できますか？
運動はセルライトの見た目を改善するのに役立ちます。定期的な運動は筋肉量を増やし、セルライトを平らにします。また、体の特定の部位への血流を増加させ、脂肪燃焼を促進します。以下の活動は、セルライトの見た目を改善するのに役立ちます。
走る。
サイクリング。
筋力トレーニング。
セルライトがある場合、食べてはいけないものは何ですか？
セルライトがあっても好きなものを食べることはできますが、悪い食習慣はセルライトができるリスクを高めます。炭水化物、脂肪、保存料、塩分を多く含む高カロリー食は、セルライトの増加につながる可能性があります。