セルライトとは何ですか？

セルライトとは、皮膚の下の結合組織を圧迫する脂肪の集まりの名前です。太もも、お腹、お尻（お尻）などに現れることが多いです。セルライトがあると、皮膚の表面がゴツゴツしてしわになったり、くぼみのように見えたりします。
それは誰に影響を及ぼしますか?
セルライトは男性と女性に影響を与えます。しかし、女性は男性よりもセルライトができる率がはるかに高いのです。
この状態はどのくらい一般的ですか?
セルライトは非常に一般的です。思春期を過ぎた女性の 80% ～ 90% にセルライトがあります。セルライトがある男性は10％未満です。
遺伝、性別、年齢、体の脂肪の量、皮膚の厚さによって、セルライトの量とセルライトの目立ち方が決まります。年齢を重ねると肌の弾力が失われ、セルライトが目立つようになります。体重が増加すると、セルライトがより目立つようになります。
肥満の人はセルライトが顕著ですが、非常に痩せている人がセルライトの出現に気づくことは珍しいことではありません。
セルライトは私の体にどのような影響を与えますか?
セルライトは身体全体の健康に影響を与えず、痛みもありません。ただし、見た目が気に入らず、非表示にしたい場合もあります。
セルライトをなくすことは可能でしょうか？
あらゆる体型の人にセルライトがあります。自然なことですが、脂肪が結合組織を圧迫するため、しわができたり、くぼみができたりします。完全に取り除くことはできませんが、見た目を改善する方法はあります。
セルライトを取り除くものは何ですか？
運動、食事、治療を組み合わせることで、セルライトの出現を減らすことができます。
美容外科医は、セルライトの出現を一時的に減らすためにさまざまな治療法も使用します。これらの治療法には次のようなものがあります。
ディープマッサージで肌をふっくらさせます。
音波でセルライトを分解する音波療法。
皮膚を厚くするレーザー治療。
脂肪を除去する脂肪吸引。ただし、それは深い脂肪であり、必ずしもセルライトであるわけではありません。
セルライトに針で薬剤を注入するメソセラピー。
スパトリートメントは一時的にセルライトを目立たなくすることができます。
真空を利用して正確に組織を剥離し、組織を切断し、くぼみのある皮膚を埋めます。
高周波、超音波、赤外線、または放射状パルスで皮膚を加熱します。
運動すればセルライトは解消できるのか？
運動はセルライトの外観を改善するのに役立ちます。定期的な運動により筋肉量が増加し、セルライトが平らになります。また、体の特定の領域への血流が増加し、脂肪の減少が促進されます。次のアクティビティは、セルライトの外観を改善するのに役立ちます。
ランニング。
サイクリング。
レジスタンストレーニング。
セルライトがある場合に食べてはいけないものは何ですか？
セルライトがある場合は好きなものを食べることができますが、悪い食習慣はセルライトを発症するリスクを高めます。炭水化物、脂肪、保存料、塩分を多く含む高カロリーの食事は、セルライトの増加につながる可能性があります。