セルライトとは何ですか？

セルライトとは、皮膚の下の結合組織を押しつぶす脂肪の塊のことです。太もも、お腹、お尻によく現れます。セルライトがあると、皮膚の表面がゴツゴツとしてシワになったり、くぼみができたりします。
誰に影響があるのでしょうか?
セルライトは男性にも女性にも発生しますが、女性の方が男性よりもはるかに高い割合で発生します。
この症状はどのくらい一般的ですか?
セルライトは非常に一般的です。思春期を過ぎた女性の80%から90%にセルライトがあります。男性では10%未満です。
セルライトの量やその見え方は、遺伝、性別、年齢、体脂肪量、皮膚の厚さなどによって決まります。加齢とともに皮膚の弾力性が失われ、セルライトが目立ちやすくなります。また、体重増加もセルライトの出現を悪化させる可能性があります。
肥満の人にはセルライトが目立ちますが、非常に痩せた人でもセルライトが現れていることに気づくことは珍しくありません。
セルライトは身体にどのような影響を与えるのでしょうか?
セルライトは健康全般に影響を与えることはなく、痛みもありません。しかし、見た目が気に入らず、隠したいという場合もあるでしょう。
セルライトを除去することは可能ですか？
体型に関わらず、セルライトは誰にでもあります。セルライトは自然なものですが、脂肪が結合組織に押し付けられることで、しわやへこみが見られます。完全に取り除くことはできませんが、見た目を改善する方法はあります。
セルライトを除去するにはどうすればいいですか?
運動、食事、治療を組み合わせることで、セルライトの出現を軽減することができます。
美容外科医は、セルライトを一時的に目立たなくするために、様々な治療法を用いています。これらの治療法には以下のようなものがあります。
深層マッサージで肌をふっくらとさせます。
音波でセルライトを分解する音波療法。
皮膚を厚くするためのレーザー治療。
脂肪吸引で脂肪を除去します。ただし、必ずしもセルライトではなく、深層脂肪を除去する必要があります。
メソセラピーは、針でセルライトに薬剤を注入する治療法です。
スパトリートメントは、セルライトを一時的に目立たなくすることができます。
真空アシストによる正確な組織リリースにより、組織を切断し、皮膚のくぼみを埋めます。
高周波、超音波、赤外線、または放射状パルスを使用して皮膚を加熱します。
運動するとセルライトは除去できますか？
運動はセルライトの見た目を改善するのに役立ちます。定期的な運動は筋肉量を増加させ、セルライトを薄くします。また、体の特定の部位への血流を増加させ、脂肪の燃焼を促進します。以下の活動はセルライトの見た目を改善するのに役立ちます。
走っています。
サイクリング。
抵抗トレーニング。
セルライトがある場合、何を食べてはいけないのでしょうか?
セルライトがあっても好きなものを食べて構いませんが、食習慣の乱れはセルライトの発生リスクを高めます。炭水化物、脂肪、保存料、塩分を多く含む高カロリーの食事は、セルライトの悪化につながる可能性があります。